एकआत्मविश्वासी व्यक्ति कौन होता है ? Tips for improving self-confidence and public speaking skill
एक आत्मविश्वासी व्यक्ति वह होता है जो-
वही करता है जो उसे सही लगता है
दूसरो की बातो से भ्र्म में नहीं पड़ता
अपने लिए फैसलों पर अडिग रहता है
अपने कार्यो में जोखिम लेने को तैयार रहता है
अपनी गलतियों को स्वीकार करता है और उनसे सीखता है
अपनी तारीफ स्वीकार सुनकर भी घमंड नहीं करता और आलोचना सुनकर निराश नहीं होता।
Tips for improving self-confidence
आप अपने आत्मविश्वास को बढ़ने के लिए निम्न उपाय कर सकते है –
1. उनके बारे में विचार करे जो आपको प्राप्त है/ जो आपके पास है-
सबसे पहले अपनी छमता अपने कार्य कौशल (स्किल) का सही तरीके से आंकलन करे आप जो सबसे अच्छे तरीके से कर सकते है उन कार्यो की एक लिस्ट बना ले और जो आपकी रूचि के अंतर्गत आता है सबसे पहले उन कार्यो को चुनकर अपनी लिस्ट छोटी कर ले अब चयनित कार्यो को करने की शुरुआत करे। ध्यान रहे बात करके या पढ़कर ही कभी अपनी छमता को अपने आत्मविश्वास नहीं बढ़ाया जा सकता उन्हें मूर्तरूप देने के लिए ज़मीनी स्तर पर कार्य करना ही होगा। अतः कार्य करना शुरू करे और इसकी शुरुआत आज और अभी से करे।
2. उन चीजों के बारे में सोचें जो आपकी पहुंच में है / आपकी छमता है-
हर किसी की अपनी प्रतिभा अपनी ताकत होती है। आपमें क्या हैं? आप किसमें अच्छे हैं ? उन चीजों को करने की कोशिश करने से आपको अपनी क्षमताओं में विश्वास पैदा होगा और आप अपनी प्रतिभा को सही तरीके से दुनिया के सामने ला पाएंगे।
Best Quote For Self Confidence by Dale Carnegie
3. कुछ छोटे लक्ष्य निर्धारित करे और उन्हें हांसिल करे-
पहले कुछ छोटे-छोटे लक्ष्य निर्धारित करें और उन्हें प्राप्त करने के लिए आवश्यक कदम उठाये । लक्ष्य के बड़े होने की ज़रूरत नहीं है यह सुबह जल्दी उठने,व्यायाम करने, निर्धारित समय में नहाने तैयार होने जैसे कार्य भी हो सकते हैं। इन छोटी-छोटी उपलब्धियों को पाकर भी आप अपने अंदर आत्मविश्वास को जगाने की शुरुआत कर सकते है ।
4. अपने बारे में अच्छा सोचने की शुरुआत करे –
आप अपने बारे में अच्छा सोचना शुरू कीजिये। अपने नकारात्मक पहलू को छोड़ अपने सकारात्मक कौशल के बारे में सोचे। हर किसी में बुराई है और हर कोई अच्छा भी है फिर आप सिर्फ बुरे ही कैसे हो सकते है ? अपने लिए अपनी धारणा बदलिए और अपने सकारात्मक पहलू पर ध्यान दीजिये।
5. दूसरो की सुनना / सलाह लेते रहना भी आपको कमज़ोर बना सकता है-
दूसरे क्या कहेंगे इसकी चिंता करने में समय और ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय आप अपनी ऊर्जा को अपने प्रयासों में लगा सकते हैं। ऐसा करके आप अपने कौशल को बढ़ाएंगे, दूसरो की सुनते रहे तो आप बचा खुचा आत्मविश्वास भी खो देंगे |
6. आप उपरोक्त सभी उपायों के बाद भी स्वयं को कमज़ोर पाते है तो –
यदि आपसे बहुत कोशिशों के बाद भी अपने अंदर सकारात्मक विचार पैदा नहीं नहीं हो पा रहा हैं और आप लगातार अपने को और बुरा बनाते जा रहे है तो आपको किसी ऐसे व्यक्ति से बात करनी चाहिए जो मदद करना जानता हो। काउंसलर और मनोवैज्ञानिक जैसे पेशेवर आपको अपना आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करने के लिए रणनीति विकसित करने में मदद कर सकते हैं।
यदि आप किसी से अपनी समस्या पर बात नहीं करना चाहते हैं, तो मुझे मेल ( 360meet@gmail.com ) करके समाधान पा सकते है।
Tips for improving self confidence and public speaking skill
पब्लिक स्पीकिंग क्या है ?
पब्लिक स्पीकिंग एक नाजुक कला है जिसके लिए उत्कृष्ट संचार कौशल, उत्साह और दर्शकों के साथ जुड़ने की क्षमता की आवश्यकता होती है।